Сегодня пост будет совсем не бьюти, хотя я уверена, что лучшее, что я могла сделать для своей красоты - это именно это: бросить курить. И сегодня исполнилось ровно полгода после того прекрасного дня, когда я выкурила свою последнюю сигарету, а еще сегодня 2 месяца нашему с Димой браку - есть что праздновать ^^. Этот пост я пишу скорее для тех, кто еще курит, и просто расскажу, как это было у меня и как я смогла сбросить оковы длиною в 11 лет.
Эти фотографии я сделала именно 6 месяцев назад, сообщив миру и, главное, себе, что на этом наш союз с сигаретой заканчивается, и дальше я ухожу в одиночное плавание. Сразу скажу, что поддержка в инстаграме и соц.сетях мне очень помогла - мне оставляли комментарии даже незнакомые мне люди, рассказывали про свой удачный опыт и говорили, что у меня всё получится. И я поверила =). Это, наверное, правило номер 1 - рассказать о своем решении миру, только оно действует в том случае, если вам не плевать на других, и общественное мнение имеет в вашей жизни вес.
А теперь вернусь к самому началу, т.е. в 2003 год, когда, гуляя по Арбату с подружкой, мы решили побыть крутыми и покурить. Тот день я запомнила навсегда, ведь именно тогда я обрела свою первую в жизни зависимость. С тех пор прошло 11 лет, и это, ни много ни мало, половина моей жизни. Курят люди по-разному: я курила как сумасшедшая все 11 лет - от 1 до 2-х пачек в день, при каждом удобном случае и моменте. Люди, знавшие меня год, пять, десять лет назад не представляют без сигареты, т.к. Юля и сигарета были неразлучными понятиями - я даже в 4 утра могла пойти в магазин за новой дозой. И да, как бы все ни называли эту вакханалию привычкой, это НАРКОМАНИЯ.
Причем я это поняла довольно давно, может быть, через пару лет после начала. Нет, я не отношусь к тем, кто 100 раз бросал курить - за все 11 лет у меня было только 2 попытки, а все потому, что я изначально настраивала себя на провал и была уверена, что у меня не получится. Что всё - это на всю жизнь, и не быть мне счастливым и свободным человеком. Причем о том, что я курю и насколько это ужасно, я думала каждый день: 11 лет самоедства - это что-то с чем-то!
Первый раз, когда я решила бросить курить, был после скандала с Димой, который не хотел видеть свою девушку курящей. Это была еще заря наших отношений, и я быстренько повелась - побежала в магазин и купила книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить для женщин": я настолько внутренне не хотела бросать, что растянула чтение одной книги на полгода, и, естественно, когда я брала ее в руки, я уже не помнила, что было в предыдущей главе. И да - я не бросила, т.к. после своей якобы "последней" сигареты в соответствии с рекомендациями в книге, я решила проверить, что будет со мной, если я скурю вторую "последнюю" - и последней она не оказалась, о чем Карр и предупреждал.
Прошло еще 4-5 лет, прежде чем я созрела на вторую попытку. А всё потому, что регулирующее и ограничивающее законодательство, как ни крути, работает - цены на сигареты стали ужасные, и нигде нельзя курить. Плюс к этому близилась наша свадьба, а это влечет за собой детей, ну и я очень-очень устала курить. Я устала от оков, обременений и постоянных проблем. Курящий человек = больной человек, не только в психологическом плане, но и в физическом. У меня постоянно болели лёгкие, я то и дело кашляла, и мокрота была моим верным спутником. Причем не только тогда, когда я была простужена, а всегда - 24 часа в сутки горло и дыхательные пути были забиты мокротой, и мне приходилось кашлять. Иногда я кашляла так, что лопались капилляры на лице, и я потом ходила с рисунком "крапинка", также можно было докашляться до рвоты. Простите за такие подробности - но это будни курильщика. Да, не у всех так: у кого-то организмы сильнее, но я хиляк. Когда я заболевала, наступал ад - я практически не могла дышать, это было ужасно. Через пять лет после курения у меня диагностировали бронхиальную астму: вот так я убила свои легкие, и даже тогда я не бросила курить - от наркотиков так просто не избавляются. И есть ещё целая куча проблем со здоровьем, которые жили вместе со мной: плохая работа сосудов, нервная перенапряженность, постоянное чувство страха и несовершенства, плохая кожа, серый цвет лица, желтые зубы и руки (даже на многих старых свотчах лаков для ногтей видно, насколько жёлтые некоторые пальцы), вонь, а еще постоянная угроза тромбоза, ведь сигареты сгущают кровь, а если вы пьете ОК, то риск возрастал в десятки раз.
Я уж молчу про визуальное уродство - я каждый раз на улице испытывала чувство стыда, когда видела пожилых людей, смотрящих на мою сигарету. Мне было неловко курить рядом с мамой, когда мы шли по улице, и знакомые пялились - много таких ситуаций, когда иначе чем говном или отбросом общества я себя не чувствовала.
И тут стоит, наверное, рассказать про то, зачем я это делала. Я не буду говорить про бред в виде привычек, успокоения и т.д., т.к. это ложь. Ответ простой - я была наркоманом, и я считала, что без сигарет я не смогу жить, что они делают меня такой, какая я есть. Что они заполняют пустоты в моей душе и самооценке, дарят полноценность. Этакая клюка, на которую я могу опереться всегда - когда плохо, когда хорошо или когда поговорить не с кем =). Подружка, ага =). Вот это было моей самой главной проблемой - я считала, что без сигарет жизнь потеряет смысл.
Но я решилась: я решилась на то, что часть моей жизни пропадет, решила отдать себя в жертву и бросить - купила повторно книгу Карра, но в этот раз классическую версию "Легкий способ бросить курить". Не знаю, но я почему-то очень верила ему и знала, что он мне поможет: когда его читаешь, понимаешь, что он - это ты, он такой же курильщик, и он смог, а еще он смог полмира избавить от зависимости. Гениальный мужчина - жаль, что он умер и умер именно от рака легких. Но нам остались его книги - попытаться может каждый, и я попыталась во второй раз.
Дима, узнав, что я купила книгу, опять начал к ней относиться с недоверием и говорить, что я должна сама, и она мне не поможет (в 1 раз же не помогла). И он сделал большее - еще когда я читала ее, что заняло у меня месяц, он взял и бросил сам, без помощи и поддержки. И это стало еще одним моим стимулом - я не хотела подвести своего жениха. И после последней страницы была последняя сигарета (на фото) - и всё, сегодня 6 месяцев, как я свободна =).
Лёгкий способ Карра заключается в том, что он развеивает мифы о курении, и он донес до меня одну гениальную мысль, до которой сама бы я не додумалась. Сигарета не делает меня полноценной, полноценными являются некурящие люди - они как бы 100% в обычной жизни, а я, курильщик, - лишь 80%, и во время курения я дотягиваю до 100%, а через пять минут становлюсь уже 97% и т.д., т.е. я курю для того, чтобы стать по внутренним ощущениям как некурящий человек. Сигарета отнимает, а не дает!
И сейчас я могу со 100% уверенностью сказать, что это правда, и всё так и есть. Я теперь всегда, 100% времени чувствую себя на все 100% - раньше я себя так чувствовала только во время курения. И ещё одна прекрасная мысль - нужно бросить для того, чтобы всегда чувствовать себя как во время курения, только без всяких негативных последствий. Курильщики, умоляю, прочтите эти два абзаца еще раз - мне пришлось 11 лет пробатрачить на сигареты, чтобы осознать это. Я потеряла 11 лет своего здоровья, сил и времени, а всё оказалось проще некуда! И самое забавное, что я не помнила этого после первого прочтения Карра - видимо, я закрылась настолько, что совсем не воспринимала информацию.
Теперь я верный адепт Карра и буду рекомендовать всем курильщикам именно его: 150 руб., и жизнь на свободе - такое бывает не только в сказках! Я не воспринимаю теперь доводы курильщиков, что это привычка, и прочую лабуду - вы врёте сами себе. Как и я врала =). И, может, это похоже на рассуждения Свидетелей Иеговы, но я сама прошла через всё это, и никто не сможет меня упрекнуть в том, что я неправильный или какой-то не такой курильщик - была, точнее. Я была такой же и даже хуже, намного хуже - я практически ела сигареты. 11 лет, напомню.
А теперь к настоящему: я счастлива, очень часто я подхожу к Диме и говорю - представляешь, как круто, что теперь мы не курим! И он отвечает - да! Это сложно описать, но ты чувствуешь себя свободным - больше нет того, что тебя тяготит 24 часа в сутки, ты больше ничего не ищешь в панике каждый день. Всё стало проще, и нервы и стресс теперь переживаются легче. Всё проще и легче, вот всё! А счастья - полные штаны =). Я, кстати, перестала кашлять, теперь мне не так холодно, у меня исчезла мокрота, не гудит голова, от меня не воняет, а еще наш дом теперь не надо отмывать от смол, и даже кошки чувствуют себя лучше! Кожа тоже лучше стала - конечно, не так, как я мечтала, но лучше. Но всё физическое не сравнится с психологическим ощущением свободы, от чего я прусь каждый день. А с какой гордостью я говорю о том, что я бросила курить! Оооо =). К счастью, я не набрасываюсь на курильщиков и не стараюсь их обратить в свою веру - я делюсь, но не хочу быть назойливой, и надеюсь, что этот текст прочитали те, кому это надо, и, пожалуйста, не надо воспринимать это как тех же Иеговы. =)
Еще я заметила такой забавный момент: все курильщики считают, что все бросившие хотят курить и скоро опять начнут курить. Через пару часов я поделилась с курящей подругой тем, что я бросила, - она рассмеялась мне в лицо, через месяц надо мной посмеялся Димин друг, сейчас прошло полгода, и всё равно кто-то смеется. Они просто не верят, что можно быть свободными, а на самом деле можно - я проверила!
Спасибо, что прочли! Я безумно надеюсь на то, что кому-то мой трактат поможет, и этот человек бросит. Честно, я очень хочу, чтобы люди обрели эту свободу, которую нашла я. Без денег, мук и самоедства. Спасибо Карру! Уииии!
ПЫ.СЫ. Первую неделю я хотела жрать и именно пожирала морковь и огурцы. Не хотите полнеть - не жрите калорийное, жрите "пустую" еду. Надеюсь, слово жрать для вас не оскорбление, т.к. в моем случае это выглядело так =). Я поправилась на 2 кг., но к 3 неделе после я уже успела их сбросить - это ещё одна отговорка, которая не отговорка: жрать - не проблема.
ПЫ.СЫ-2. Сначала бросил Дима, через две недели я и еще через одну моя мама - её мы заставили =). Из полностью курящей семьи мы за месяц стали полностью некурящими.
Я знаю точно, невозможное возможно, бгггг. :В
.JPG)
.jpg)
